Как часто эрудированные интеллектуальные люди находятся в тени, а пальма первенства достается менее компетентным, но ярким сотрудникам! Уникальные идеи остаются неуслышанными только потому, что их побоялись озвучить. Огромное количество энергии тратится на то, чтобы сдержать себя, проконтролировать, в то время как другие позволяют себе быть естественными и уверенными, и имеют успех. В чем секрет уверенных в себе людей? На чем основан имидж успешного человека, и что нужно, чтобы поверить в себя? Как научиться давать отпор, отстаивать с достоинством свои права, и при этом не быть агрессивным? Обо всем этом вы узнаете на нашем тренинге.

Для кого предназначен семинар менеджеры, специалисты и руководители всех уровней.

В программе семинара

1. Понятие уверенности в себе.

* Психологические особенности уверенного в себе человека.

* Шесть характеристик уверенной в себе личности. Уверенное поведение по . Уверенность как чувство и как волевое качество. Уверенность в себе, самооценка и уровень притязаний.

* Социальный страх. «Не включение» в ситуацию. Проявление неуверенности на разных этапах деятельности. Искажение восприятия: максимализм, «скачущие умозаключения».

* Агрессия и уверенность в себе: основные различия.

* Межличностная чувствительность. Личностные границы человека.

* Экспресс-диагностика уверенности в себе участников тренинга. Рекомендации и обратная связь.

2. Развитие навыков уверенного поведения участников тренинга.

* Формирование индивидуального образа уверенного в себе человека. Работа с имиджем.

* Техника визуализации.

* Шестишаговый рефреминг.

* Работа с социальными масками. Обращение к ресурсам.

* Невербальные способы само предъявления. Мимика, поза, жесты, походка, дистанция, интонации - отработка навыка. Феномен проекции. Получение обратной связи от участников.

* Критика и осуждение: приемы снятия эмоционального напряжения в ходе разговора. Алгоритм ответов на обоснованную и необоснованную критику. Диалог с «внутренним критиком».

* Методы жесткого воздействия, манипуляция. Основные права человека. Способы защиты от некорректных тактик воздействия. Технология выхода из манипулятивной ситуации. «Золотой мост» общения.

* Общение с «трудным» и сложным собеседником.

* Умение говорить «нет» и «держать удар».

* Психодраматический практикум.

3. Управление внутренним состоянием. Саморегуляция.

* Работа с личными эмоциями. Правила саморегуляции.

* Техники поддержания высокой работоспособности. Авральные и чрезвычайные ситуации. Процесс мобилизации ресурсов. Погружение и выход из чрезвычайной ситуации. Техники «завода пружины», «маятника», «стратегического развертывания». Создание индивидуальных способов самонастройки.

* Вызов желательных эмоций, устранение нежелательных эмоциональных состояний. Работа с негативными воспоминаниями в НЛП: метод децентрации, рефреминг.

* Релаксационные упражнения. Как быстро расслабиться и прийти в норму?

* Способы преобразования негативной энергии в творческую. Жизненный тонус. Управление вниманием.

* Доступ к ресурсам позитивного настроя.